calcolatore.online
ENIT
ITENES

Calculadora de Calorias en Bicicleta

Calcula las calorias quemadas en bicicleta segun peso, distancia y velocidad media. Valores MET cientificos.

Fuentes: Ainsworth B.E. et al. — Compendium of Physical Activities, 2011

Contenido patrocinado — Enlaces de afiliados. Si compras a través de estos enlaces, podemos recibir una comisión sin coste adicional para ti.

Como funciona la calculadora de calorias en bicicleta

Calorias = MET x Peso (kg) x Tiempo (horas)

Valores MET por velocidad

  • 15 km/h (MET 6,0): pedaleo relajado, cicloturismo
  • 20 km/h (MET 8,0): velocidad moderada, ritmo comun
  • 25 km/h (MET 10,0): ritmo sostenido, entrenamiento
  • 30 km/h (MET 12,0): ritmo competitivo

Ciclismo para la salud

La bicicleta es uno de los deportes con menos impacto articular. La OMS recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad aerobica moderada.

Contenido patrocinado — Enlaces de afiliados. Si compras a través de estos enlaces, podemos recibir una comisión sin coste adicional para ti.

Preguntas Frecuentes

Cuantas calorias se queman en una hora de bicicleta?▼
Depende del peso y la velocidad. Una persona de 70 kg quema unas 420 kcal/h a 15 km/h, 560 kcal/h a 20 km/h, 700 kcal/h a 25 km/h y 840 kcal/h a 30 km/h.
La bicicleta quema mas calorias que correr?▼
A igualdad de tiempo, correr quema generalmente mas calorias. Sin embargo, en bici se puede mantener el esfuerzo mas tiempo y con menos impacto articular.
Las subidas influyen en el consumo calorico?▼
Si, enormemente. Pedalear cuesta arriba puede aumentar el MET hasta 14-16, mas que duplicando el consumo respecto al llano.