Como se calcula el riesgo cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares (infarto, ictus, angina) representan la primera causa de muerte a nivel mundial. La buena noticia es que el riesgo es predecible y en gran parte prevenible.
Factores evaluados
El calculo considera seis factores principales: edad, sexo, presion arterial sistolica, colesterol total, colesterol HDL, tabaquismo y diabetes.
Como leer el resultado
| Riesgo a 10 anos | Nivel | Significado |
|---|---|---|
| < 5% | Bajo | Mantener estilo de vida saludable |
| 5-10% | Moderado | Mejorar factores modificables |
| 10-20% | Medio-Alto | Consulta medica recomendada |
| > 20% | Alto | Intervencion medica necesaria |
Factores de riesgo modificables
- Tabaco: dejar de fumar reduce el riesgo un 50% en 1-2 anos
- Presion arterial: cada reduccion de 10 mmHg reduce el riesgo un 20%
- Colesterol: la dieta mediterranea puede reducir el colesterol LDL un 30-50%
- Actividad fisica: 150 minutos semanales reducen el riesgo un 20-30%